骨盤矯正とは何をするのか

2026年11月14日

「骨盤矯正」という言葉はよく聞くけれど、実際に何をするのかは意外と知られていません。心斎橋・長堀橋のRag整体院の主力も骨盤と姿勢へのアプローチです。今回は、当院で行っている骨盤矯正の中身を、順番に沿って説明します。

まず前提：骨盤の状態は人それぞれ

骨盤の傾きや開き具合、左右差は人によって違います。前傾が強い方、後傾している方、片側に体重をかけるクセがある方。だから当院では、施術の前に必ず方眼の壁の前で姿勢写真を撮り、写真に線を引いて、今の骨盤と姿勢の状態を一緒に確認することから始めます。「矯正ありき」ではなく「状態を知ること」が先です。

当院の骨盤矯正は、いきなり骨盤を動かす施術ではありません。

まず電気の機械（ITO ES-5000）と手技で、骨盤まわりや腰、背中の筋肉を緩めます。次にトムソン（ドロップ）テーブルという特殊なテーブルで姿勢全体を整え、最後に骨盤・背骨・首をカイロプラクティックで調整します。

なぜこの順番なのか。筋肉の緊張が残ったままだと、骨格を整えても緊張に引っ張られてすぐ戻ってしまうからです。「緩める→整える」の順番に、当院なりの明確な理由があります。

骨盤矯正で整えた姿勢は、筋肉で支えられなければ保てません。当院が重視するのは、骨盤を前から支える腸腰筋です。骨盤の前後の傾きには、この筋肉が大きく関わっています。

そこで、姿勢が整ってきた段階では、EMS機器「楽トレ」を使って腸腰筋を鍛えるフェーズに入ります。ベッドに寝ているだけで機械が腸腰筋を動かしてくれるので、運動が苦手な方でも取り組みやすい方法です。整えることと、支えること。この両輪で姿勢の定着を目指します。

施術後にも姿勢写真を撮り、施術前と並べて比較します。骨盤の傾きや姿勢の変化を自分の目で確認できるので、感覚だけに頼らない納得感があります。患者さんが一番驚かれるのも、このビフォーアフターの見比べの瞬間です。

骨盤矯正は特別なことではなく、体の土台を整える基本的なケアです。気になる方は、まず写真で自分の姿勢を知ることから始めてみてください。Rag整体院は長堀橋駅徒歩1分、営業10:00〜21:00（火曜・祝日休み）。整体の初回は6,000円、ご予約はホットペッパービューティーから受け付けています。